"Хабаровск в планке" – спортивная акция от партнеров проекта "Доступный спорт".
В течение месяца каждый день нужно стоять в планке по 1 минуте. Это отличная возможность укрепить мышцы и привести себя в форму к лету! Условия участия: ✅ Каждый день выполняем планку ✅ Отправляем видеоотчет в группу ✅ Если вы находитесь вне хабаровского часового пояса (в командировке, отпуске и т. д.), сделайте упражнение по своему времени ✅ Оценивайте свой уровень подготовки: если раньше не пробовали, начинайте с 30 секунд. ✅ Если чувствуете дискомфорт в пояснице - проверьте технику. Если техника верная, но дискомфорт сохраняется, обязательно обратитесь к специалисту. 🎁 Все участники смогут получить призы от партнеров проекта! 👉 Ссылка на группу: [https://clck.ru/3KGaAU]